Nach der Kontaktaufnahme vereinbaren wir ein erstes Gespräch.
Zu Beginn führen wir ein vertrauliches Erstgespräch durch: Sie haben die Gelegenheit zu prüfen, ob für Sie die "Chemie" zu Ihrem zukünftigen Psychotherapeuten stimmt. Ich meinerseits mache mir einen ersten Eindruck von Ihrem Thema und Anliegen. Sie werden über den Ablauf und die Formalien einer Psychotherapie informiert.
Probatorische Sitzungen: Die folgenden zwei Sitzungen dienen weiterhin der Befunderhebung, diagnostischen Abklärung und insbesondere dem Prozess der gemeinsamen Zielklärung.
Die eigentliche Behandlung gliedert sich in den meisten Fällen in zwei Hauptprozesse auf.
Verstehen: Zum einen geht es darum, ein vertieftes und faires Verständnis für die eigene Person mit ihrer einzigartigen Lebensgeschichte, Leistungen und Fähigkeiten zu entwickeln. Ich nenne diesen Prozess daher gern "Fair-ständnisprozess". Auf einer solchen Grundlage können die (neu) entdeckten Ressourcen wieder für Veränderungen und Gesundung genutzt werden.
Verändern: Der zweite Hauptprozess ist ein Veränderungsprozess. Oftmals kommt es zu Beginn zu subtilen, zaghaften Veränderungen, manchmal lassen sich größere Schritte im Verlauf gemeinsam beobachten. Wenn wir die Veränderungen als Entwicklung zu neuer Stabilität und einem guten Verhältnis zu den eigenen Bedürfnissen und Beziehungen erleben, dann haben wir gemeinsam daran gearbeitet, dass Sie eine psychische Krisensituation durchlebt und überwunden haben.
Umfang: Je nach Problemstellung oder Erkrankung variiert die Therapiedauer. Bei einer Kurzzeittherapie können Sie von ca. 10 bis 25 Sitzungen ausgehen. Eine Langzeittherapie hat einen Umfang von 45 und mehr Sitzungen. Das Ziel einer Psychotherapie ist die wesentliche Besserung einer psychischen Erkrankung oder Problematik.
Abschlussphase: Gegen Ende der Behandlung festigen wir das Erreichte. Sie erhalten Therapiematerialien und wir führen die Abschlussdiagnostik (Katamnese) durch. Möglicherweise haben wir ein halbes oder auch ganzes Jahr intensiv zusammen gearbeitet. Abschiedsprozesse sind für viele Menschen eine große Herausforderung. Wir vereinbaren gemeinsam eine tragfähige und gute Lösung für Sie.